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Dépasse-toi et atteins tes objectifs grâce à notre routine fitness à la maison ainsi que notre routine en salle de sport.
Dans ce book élaboré à l’aide de notre frère Gauthier El Himer coach sportif, tu pourras retrouver six entraînements, trois à faire à la maison et trois à faire en salle de sport.
Six entrainements allant d’un niveau débutant à un niveau plus avancé, pour atteindre tes objectifs de perte de gras, de tonifier ton corps ou de prise de muscle !
Constitués de multiples exercices ciblés, tous les exercices sont illustrés par des photos ainsi que des vidéos des mouvements, reproduits par Océane et Marine, en cliquant sur le numéro de l’exercice.
Découvre nos meilleurs conseils nutritionnels qui vous permettront d’associer une bonne routine fitness et alimentaire.
Alors reste motivé avec la routine fitness des jumelles El Himer !
